本書は、妊娠中および産後の不安や抑うつ（うつ病）の治療を促進するための実践的なガイドである。読者は、妊娠中や産後に不安やそれに関連する困難が増加する理由、症状を維持するうえで考えや行動が果たす重要な役割、そして実際の認知および行動戦略を適用し、苦痛を軽減し対処スキルを高める方法について学ぶことができる。 最新の研究が盛り込まれており、臨床医も個人も同様に、周産期の人々の特別なニーズに対応する、カスタマイズ可能な認知行動療法に基づく配布資料、演習、ワークシートが提示されている。 目次 part 1　妊娠中およびそれ以降の不安とうつ病：症状とCBTアプローチの理解 第1 章　妊娠中と産後の不安を理解する：不安定な時期 第2 章　妊娠中および産後抑うつ：一般に不安とともに起こる 第3 章　症状軽減のための認知行動アプローチ part 2 　不安と抑うつに対するCBT：治療への段階的アプローチ 第4 章　気づきを高め、トリガーを理解する 第5 章　思考エラーへの取り組み： 3 つの認知戦略 第6 章　生産的な心配で問題解決 第7 章　治療的暴露による問題行動の修正 第8 章　行動活性化：行動を変えることによって気分を改善する 第9 章　アサーティブコミュニケーション：ニーズに応えるスキルを身につける 第10章　前進する：効果を維持し、スリップを管理する part 3 　Well-Beingを高めるための他のアプローチ：薬とサポート 第11 章　不安と抑うつに対する治療法の選択：薬に関する留意事項 第12 章　ストレス軽減のためのサポートネットワークを強化する