自己肯定感」の第一人者・中島輝最新刊！！ 「口ぐせ」を変えれば、自己肯定感が上がる！ 突然ですが、こころは何でつくられていると思いますか？ それは、「言葉」です。 人のこころは、食べた「言葉」によってつくられているのです。 つまり、ふだん食べている言葉、いわば“言葉の食習慣”を改善すれば、 こころは健康な状態になり、必ずあなたの自己肯定感は回復していきます。 では、“言葉の食習慣”とは何でしょうか。 それが本書のメインテーマ、「口ぐせ」です。 くせのようについつい声に出してしまう言葉。 たとえば「たしかに」「なんか」「すいません」「でも」「どうせ」「疲れた」……。 誰にも、口ぐせはあるものです。 自己肯定感を上げて、強いメンタルを得るためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。 毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。 「たったそれだけ？」と思われたかもしれません。 でも、それだけでいいんです。 たった一言があなたの明日を変えていくのです。 しかも、口ぐせはノーリスク＆ノーコスト。 「どうして？」「なぜ？」と難しく考えるより、 本書を手にとって、ひとまず“自己肯定感を高める口ぐせ”を試してみませんか。 【CONTENTS】 第1章　こころの免疫力を取り戻そう 第2章　言葉の食習慣を変える 第3章 「安心感」という血液を巡らせる 第4章　自己肯定感のメカニズム 第5章　こころの免疫力は波及する