弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。

ゆん8140

自律神経を整えたくて購入しました。 本の内容はとても良かったと思います。 ただ、私はヨガなどにあまり詳しくないため、写真だけではどのように動けば良いのか分からないものがいくつかありました。 DVDか動画などが付いていれば良かったな～と思います。