1:■テクニックのひけつ 2:1．スケールをひく丸い手（指の花火） 3:2．やさしくはなす（ため息） 4:3．メロディーを歌わせる（メロディーづくり） 5:4．はねる（指のバネ） 6:■UNIT　1：　C，G，Fメジャースケール 7:スケールの体そう（1．スケールをひく丸い手） 8:スケールのスプーン（2．やさしくはなす） 9:エチュード：ロング・ロング・アゴー（T．H．Bayly） 10:エチュード：Gメジャーの行進（M．Praetorius） 11:パフォーマンス：アレキサンダー・マーチ（L．v．Beethoven） 12:■UNIT　2：　7度 13:7度のグライダー 14:エチュード：バック・コーラス 15:パフォーマンス：ヴィヴァーチェ（F．Carulli） 16:やってみよう！ 17:■UNIT　3：　3連符 18:3連符のさざ波（右手／左手） 19:サーフィンの波（分散和音の練習） 20:パフォーマンス：せつないブルース（R．Faber） 21:やってみよう！ 22:■UNIT　4：　Aマイナー（イ短調） 23:スキー（Aマイナーのスケール練習） 24:エチュード：風の追いかけっこ（Aマイナーの主要三和音） 25:パフォーマンス：山の魔王の宮殿にて（「ペール・ギュント」組曲より） 26:（E．Grieg） 27:やってみよう！ 28:■UNIT　5：　Dマイナー（ニ短調） 29:レージング・カーのスケール（右手／左手） 30:まほうのカーペット　へんそう曲（Dマイナーの主要三和音） 31:エチュード：羊飼いの角笛（T．Salutrinskaya） 32:エチュード：メヌエット　ニ短調（J．P．Lully） 33:パフォーマンス：万里の長城（N．Faber） 34:やってみよう！ 35:■UNIT　6：　8分の3拍子と8分の6拍子 36:ワルツ・バス（左手）／和音でワルツ 37:谷間のエコー（左手）／グランドキャニオンの和音 38:エチュード：北極のオーロラ（N．Faber） 39:パフォーマンス：エネルジコ（N．Faber） 40:■UNIT　7：　メジャースケール（ニ長調） 41:スケール・モンスター（C．Czerny　Op．599、No．69） 42:パフォーマンス：キリマンジャロの歌（N．Faber） 43:やってみよう！ 44:■UNIT　8：　半音階 45:楽しい半音階 46:エチュード：きりの沼（N．Faber） 47:パフォーマンス：ハエの冒険（N．Faber） 48:やってみよう！ 49:■UNIT　9：　1オクターブのアルペジオ 50:アルペジオの回転 51:パフォーマンス：ファンファーレ・メヌエット（W．Duncombe） 52:やってみよう！ 53:■UNIT　10：　和音の転回形 54:第1転回形をひこう／日の出 55:エチュード：なつかしいセレナーデ 56:パフォーマンス：エンペラーの伝説（N．Faber） 57:■UNIT　11：　16分音符 58:ジグソーパズル 59:エチュード：スケールの旅 60:エチュード：アダージョとアレグロ（J．C．Bach、E．P．Ricci） 61:パフォーマンス：海辺の組曲（N．Faber） 62:1．風にのるヨット 63:2．ふしぎな入り江 64:3．サーフィン 65:やってみよう！