健康で、快適、安全な登山のために身体の仕組みを知り、疲労の正体とエネルギー補給、トレーニング法を学ぶ、画期的な案内書。

TEAM FINO

登山のマニュアル

いつもの登山がこちらを参考に当てはめてみて分かったことがたくさんあった。 歩けば山頂に着くではなく、改めて登山には技術が必要だと感じた。