競技スポーツで求められるエビデンスをもとにした心理的アプローチの仕方について、スポーツ心理学の新進気鋭の研究者が分かりやすく執筆している。各章の冒頭で章の概要を動画で解説し、その内容をきっかけとして読者がさまざまに考えたうえで学びを進められるよう工夫した。アスリートやコーチ、ハイプレッシャーの状況で自身の心と向き合うパフォーマーなどがそれぞれの実践や指導に活かせる1冊。 ★シリーズ「みらいスポーツライブラリー」の5つのポイント 1学びの目的、学びの動機付けを明確にした「導入」 2主体的な学びにつなげる「考えてみよう」 3予習・復習時に活用できる「要約」欄 4学びの定着を図る章末課題「学びの確認」 5より広い学びへとつなげる「Column」 第1章　スポーツ心理学の理論を実践につなげる 第2章　自分の特徴を理解する 第3章　自分の考え方をコントロールする 第4章　ネガティブ感情をコントロールする 第5章　競技意欲を高める 第6章　集中力を高める 第7章　効果的な練習プログラムを立案する 第8章　大切な試合に向けて心をピーキングする 第9章　競技中の心の状態を把握する 第10章　アスリートのキャリアを考える 第11章　スポーツカウンセリングのアプローチを学ぶ 第12章　コミュニケーションを効果的に図る 第13章　チームをつくる