自分で、自宅で、無理なくできる、 老化を食い止めて若々しさを保つ方法！ 「疲れが抜けない、だるい」「体があちこち痛む」「肌や髪が乾燥する」「ダイエットしてもやせにくくなった」......。病気ではないけれど、いつもなんとなく不調。この本は、そんな悩みを解決するための、体質別・トラブル別のアドバイスが満載。西洋医学・東洋医学両方に精通する 医学博士・薬剤師の著者が、食事・睡眠・ツボ・アロマなど日常生活で簡単に取り入れられる方法を紹介します。無理なく続けられ、気がついたら「あれ？　なんか楽！」となっているはずです。 第1章　「いつもなんか不調」を加速させる二つの原因 第2章　「いつもなんか不調」がすっと消える「腎」の養い方 第3章　「いつもなんか不調」がすっと消える「血」の保ち方 第4章　「いつもなんか不調」がすっと消える体質チェックとタイプ別手当て 第5章　「いつもなんか不調」がすっと消えるトラブル別・食事、ツボ、アロマの手当て