みんな「カラダ」を誤解している！ 「カラダ」は腰で曲がる、腕は肩から、頭は縦長と思っている人へ。 私たちは、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識している「カラダの地図」を持っていて、カラダはこの地図をもとに動く。ところが、ほとんどの人のカラダの地図には誤りがある。それがカラダの動かし方や使い方を誤らせ、不調や故障を生じさせる。 この本は、カラダのパーツ別に「カラダの地図」の修正法を紹介。著者は整体のプロであるとともに、世界的に定評のある心身技法・アレクサンダーテクニークもマスターしている。カラダの地図を見直し、カラダの動きをよくするイメージトレーニングで「カラダ」の使い方を修正！1日1回数分でできる。 第1章 カラダには地図がある 第2章 頭から首にかけてのカラダの地図 第3章 胴体から脚にかけてのカラダの地図 第4章 肩から腕にかけてのカラダの地図 第5章 脚から足にかけてのカラダの地図 第6章 手のカラダの地図 第7章 日々のカラダの地図の使い方