「人生を変えたい！」幼少期からいじめられっ子のデブだったコンビニオーナーが、3食コンビニ飯で63キロ痩せた方法とは？　 7日間ダイエットプログラムで脂肪を一気に脱ぎ捨てよう！ 「神やせ　3食コンビニダイエット」は、たった7日間で、筋トレや有酸素運動は一切せず、1日3食・満腹コンビニ飯を食べるだけで勝手に痩せるダイエット法。 ■神やせプランは3タイプ。 ＜1＞糖質で太りやすい人のための脂質OKプラン ＜2＞脂質で太りやすい人のための糖質OKプラン ＜3＞代謝を上げるための高タンパク質摂取プラン 自分に合った方法を選ぶことで、放っておいても勝手に痩せていきます！ 本書では3つのタイプ別に、 1日3食、7日分、21食の献立例をご紹介。 P（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）バランスを全て計算して献立を考えてあるので、 自分で成分表示を見て計算しなくても、この通りに食べれば 1日3食しっかり食べてストレスフリーに過ごせます。 ■巻末特別付録 コンビニでみんながよく買う食材のP（タンパク質）F（脂質）C（炭水化物）リストをずらりと掲載。 1食（1包装）が脂質10g以上の商品、は注意するべく色分け表記しています。 結果が出る3食コンビニダイエットであなたのカラダは変わります！ ●1日3食、365日コンビニ廃棄弁当でも マイナス63キロできて皮余りなしなんです ◆PART1◆ 栄養成分表示がある コンビニ飯こそ最強のダイエット飯 POINT1 ・健康に良さそうなイメージと「痩せる食事」は違っていたんです POINT2 ・糖質ゼロ 脂質ゼロはNG　3大栄養素PFC摂取配分がポイント POINT3 ・コンビ二だからPFC計算がすぐできる POINT4 ・確実に痩せるコツは自分に合ったダイエットを選ぶこと POINT5 ・さて理論はわかりましたよね？　でも計算するのは相当面倒なこともわかったでしょう POINT6 ・バランスよくヘルシーに見える大人気売れ筋NG商品 POINT7 たんぱく質ならOK と油断したらあっという間に脂質オーバー POINT8 栄養成分チェックの結果　意外にも数値が優秀だった食品たち ◆PART2◆ マネっこして食べるだけ　7日間・1日3食コンビニダイエット ・洋梨型 糖質の代謝に優れ　脂質で太りやすいタイプ ・バナナ型 筋肉量が少なく 1度太ると痩せづらい　たんぱく質を積極的に摂るタイプ ・りんご型 脂質の代謝に優れ　糖質で太りやすいタイプ ◆巻末特大付録◆（32ページ） 主なコンビニ商品のPFC一覧 ・主食系 ・惣菜系 ・デザート系 ・酒の肴系 ・栄養補助食品 ・お菓子