これまで人に「してもらったこと」「して返したこと」「迷惑をかけたこと」を詳しく振り返り、自己や他者への理解を深める内観療法は、現在さまざまな領域でさかんに活用されており、海外にも広まりつつある。本書では、内観療法の背景にある歴史や理論、活用の仕方などについて解説した上で、具体的な事例を多数紹介し、考察する。