さあ、あなたも【グリーンケア】で新たな健康戦略に取り組みませんか。グリーンケアとは「緑のお世話の生活習慣」のことで緑と触れあって身も心も精神も健康になることです。具体的には、家庭菜園や園芸、森林浴で身体機能を上げて、ストレスを軽減し、やる気を高め、頭を良くする新しい健康法になります。　今回、ヨーロッパから広まったグリーンケアを日本に紹介します。そこで、実践分野をシンプルに3つにまとめました。それは【グリーンヘルスケア】(緑の健康回復)、【グリーンケアファーム】(緑の健康菜園)、【グリーンケアガーデン】(緑の健康園芸)です。お試しあれ！《目次》■グリーンヘルスケア3つの健康法 【緑のふれあい健康法】(ボディーケア) 【緑のやりがい健康法】(メンタルケア) 【緑のいきがい健康法】(マインドケア) ■グリーンヘルスケアの統合的健康 【身体機能を上げる】(身体的運動効果) 【五感を研ぎ澄ます】(身体的感覚効果) 【健康的な体にする】(身体的菜食効果) 【ストレスを減らす】(心理的癒し効果) 【認知機能を上げる】(心理的認知効果) 【緑の仲間をつくる】(心理的交流効果) 【創造性を発揮する】(精神的創造効果) 【達成感を手にする】(精神的達成効果) 【環境を意識化する】(精神的環境効果) ■グリーンヘルスケアの独創的実践 【キッチンガーデン】(身体・心理的な実践) 【エコクッキング】(身体・精神的な実践) 【緑の散歩】(身体・心理的な実践) 【ツリーハグ】(身体・心理的な実践)【箱庭栽培】(心理・精神的な実践) 【テラリウム】(心理・精神的な実践)【緑の教育】(精神的な取組) 【カーボンファーミング】(精神的な取組) 【リジェネレーション】(精神的な取組) ＊ 全文、英語でも読めます。