医者の家系に育ち、慶大医学部から医学博士になってアメリカに渡るという順風満帆な道を歩んでいた著者。ところが、帰国し、浜松医大に職を得たところから、「うつ」に苦しむ日々が始まったー。「自分は駄目な人間だ」「大学をやめたい」-不安で不安で仕方がない日々がつづき、酒に溺れていく著者。もがき苦しむなかで、ふとしたきっかけから著者はうつを克服していく。それから２８年間、再発することもなく、著者は百万人と言われるうつに苦しむ人々を救うべく、自らの赤裸々な体験をもとに本書を執筆した。

やまね冬眠中

心理学を学んでおり、ついタイトルだけで本書を購入してしまったのですが…。著者は精神科・心療内科勤務どころか臨床経験がなく、結局のところ「言霊療法」「食事療法」「生活改善」を推奨しているだけの本でした。 鬱状態の人が、自力で「認知療法」を正しく実行できるわけがありませんし（かえって危険）、「言霊療法」のようなポジティブな発想にたどり着くのは至難の業だと思います。 前の方は自身の鬱体験の書き連ねなので読んでいるだけで鬱な気分になってきますし（「破滅」という言葉が何度出てくるか）、そもそも鬱の人がこれだけ文字ぎっしりの本を読み通せるとも思えません。 身近な人がこの本を元に鬱の人に接するのも問題があるように感じます。 きびしい意見ですがお勧めしません。