1章　読めば「がん」が怖くなくなる ・日本最高のがん病院と名医 ・がんにならずに生きる　なっても生き抜く ・がん粒子線治療が受けられる病院　 2章　寿命が延びる ・寿命を30年延ばす100の方法 ・寿命が延びる医者、病院の選び方　 ・ぴんころの聖地を訪ねる 3章　食べることがいちばん大事 ・食べることは生きること ・危ない歯医者の見分け方 4章　心の元気はこうして保とう ・元気な心が寿命を決める ・男の更年期、こう乗り越えろ