疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の 使い方がまちがっているからです! 「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」 「緊張せずに人と会って話す方法」 ……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法! 聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、 イヤな思いをすることで鼻が固まっている! さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージで ほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、日々つきまとう疲れを感じて いる方に朗報です。 本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ 視線の合わせ方」、「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや 不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、すぐにできる シンプルなボディワークを紹介。疲れた身体がたちまちよみがえる! ! 第1章 疲れた身体がよみがえる 第2章 身体の芯から楽になる 第3章 仕事や人間関係が楽になる 第4章 自分の軸のつくり方