認知症予防に大切なのは、食生活、人の輪に入ること、運動、好奇心と向上心、感動と感謝の心、十分な睡眠の6つ。脳生理学の第一人者が、自らも実践する認知症の予防方法を具体的に解説し、人生100年時代の生き方を提言。 第一章　認知症とどう向き合うか 一　人生百年時代の到来　　 二　認知症にならない基本習慣 三　脳は最高の創造物 第二章　高齢者としての生き方 一　生き方の多様化　　 二　元気な高齢者 第三章　高齢者の大きな役割 一　高齢者の出番　　 二　これからの日本　　 三　晩年は自由に生きる　　 四　これからの課題ー高齢者の主張と責任ー