「バレエ」×「やせポジ」で超効果!
太もも、下腹、腰まわり、二の腕、ふくらはぎ、お尻、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる!
そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。
YouTubeで100万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!
やり方動画のQRコード付き。
PART0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ
PART1 太もも激やせストレッチ
PART2 下腹激やせストレッチ
PART3 腰まわり激やせストレッチ
PART4 二の腕激やせストレッチ
PART5 ふくらはぎ激やせストレッチ
PART6 お尻激やせストレッチ
PART7 背中激やせストレッチ
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