装備と身体を見直せば、山歩きは幅はもっと拡がるはず。 より軽快でダイナミックな登山スタイルを手に入れよう！ 高性能かつ超軽量の装備が次々に登場する現代において、 スピーディに行動し、1日の行動時間の中で、これまでより長い距離を無理なく、 安全に行動することが可能になりました。 装備を一新し、日常で適度なトレーニング積み、行動の仕方を見直すことで可能となる 「スピードハイク」スタイル。 これまでは山中で一泊しなければならないと考えられていたコースも、無理なく、 軽快にこなすことができます！ 「天候不順で山行日程が1日しかとれない」、 「忙しくて山歩きのための日程がほとんどない」 そんなときは、スピードハイクスタイルで登山の幅を広げましょう！ 本書は、スピードハイクを実践するために必要な、装備の知識、体づくりの知識、 行動のノウハウ、そして、この山行スタイルで楽しみたい全国のフィールド情報を まとめた総合的な入門書になります。 序章 概念〜スピードハイクとは？ 第1章 装備を見直す（軽量化と安全登山) 第2章 体を見直す（より軽快に歩き続けるための登山ボディ) 第3章 行動を見直す（補給や歩き方のコツ) 第4章 フィールドガイド