第1~8章の各テーマに関して、ソフトテニスに取り組まれる皆さんが陥りやすい箇所をマンガで表現し、その解決方法を写真と文章によって解説しております。 また、9章においては、経験を積まれた方に向けて細かなポイント（ディテール）をレクチャーしています。 さらに、動画で視た方が理解を深めやすいと思われる項目に関してはQRコードを添えて、動作を確認できるようにしています。 第1章：グリップ、待球姿勢 第2章：フォアハンドストローク 第3章：バックハンドストローク 第4章：サービス 第5章：ボレー 第6章：スマッシュ 第7章：ストロークの応用 第8章：布陣 第9章：ディテール解説