「残業ゼロ」「働き方改革」「生産性の向上」がキーワードとなっている昨今、働く人が自分の仕事とそれにかかる時間を、自分でコントロールできるようになる方法を伝授する1冊。心理学ジャーナリストの著者ならではの知見を活かした、読者がすぐ実践できるユニークなメソッドを提示します。この本を読めば、仕事のストレスを抱え込んでしまう状態から脱し、心身の健康をとり戻し、毎日スッキリ会社に通えるようになれます。 第1章　「仕事の渋滞」の原因は「心」が9割 第2章　スッキリした気持ちで仕事を開始できる「トレイ」活用術 第3章　「心」を楽にできる仕事をためない計画の立て方 第4章　挫折せずにこつこつ毎日続けるコツ 第5章　それでもためてしまう人のための「心」の負担を減らす仕事術 第6章　ストレスフリーで働ける！　「365方式」書類整理術