整形外科で、肩関節周囲炎と判断されブロック注射をしたが痛みがおさまらず、肘と手首がしびれて眠れなくなったのでこの本を購入し、ストレッチを始めました。まだ2、3日しか続けていませんが、おかげ様で肘と手首は良くなってきました。,パラッと見た感じ色々なストレッチが書いているのでやってみたいと思います。,読みやすかったです。ストレッチもすぐに取り入れました。痛みがあるので全部はできないのですがいくつか毎日行っています。改善への期待を込めて★４です！,まだ読んでいる最中ですが、とりあえず道具無しでできるストレッチを読みながらやっていたら、明らかに痛みが緩和された！？道具有のストレッチも行えば本当に楽になれるかも！！また後日追記します。※２か月後追記・・やっぱり緩和は気のせいでした。しばらくストレッチ続けてみましたが、本だとわかりにくい部分があって正しいやり方なのか・・逆に悪化したような。。最近になり知人にセサミンが良いと聞いて試しましたが、こちらの方が顕著に回復を実感しています。たまたま治る時期になってきたのかな？
レビュー(7件)
整形外科で、肩関節周囲炎と判断されブロック注射をしたが痛みがおさまらず、肘と手首がしびれて眠れなくなったのでこの本を購入し、ストレッチを始めました。まだ2、3日しか続けていませんが、おかげ様で肘と手首は良くなってきました。
パラッと見た感じ色々なストレッチが書いているのでやってみたいと思います。
読みやすかったです。ストレッチもすぐに取り入れました。痛みがあるので全部はできないのですがいくつか毎日行っています。改善への期待を込めて★４です！
やり方が違うのかな？
まだ読んでいる最中ですが、とりあえず道具無しでできるストレッチを読みながらやっていたら、明らかに痛みが緩和された！？道具有のストレッチも行えば本当に楽になれるかも！！また後日追記します。※２か月後追記・・やっぱり緩和は気のせいでした。しばらくストレッチ続けてみましたが、本だとわかりにくい部分があって正しいやり方なのか・・逆に悪化したような。。最近になり知人にセサミンが良いと聞いて試しましたが、こちらの方が顕著に回復を実感しています。たまたま治る時期になってきたのかな？