パフォーマンスを上げる!ソフトテニスのコンディショニング
実力があっても、試合でベストパフォーマンスを発揮できなければ意味がない。ナショナルチームの指導も行ってきたスペシャリストが、ウォーミングアップ、休息方法、ケガ対策、トレーニング計画、食事、メンタルなど、あらゆる面での「コンディショニング」を指南する。
第1章:コンディショニングとは
第2章:試合のときのウォーミングアップ
第3章:休息のとり方
第4章:ケガの予防と対処法
第5章:トレーニング計画
第6章:食事のとり方
第7章:メンタルトレーニング
第8章:暑さ対策
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