子どもの学習能力や社会適応能力の向上などで、全米で唯一、効果が実証されたペンシルベニア大学レジリエンシープログラムに基づき、誰でも自分自身のレジリエンスを高められる方法をわかりやすく提示する。チャート、チェックテストを抱負に盛り込んだ実践的な構成になっており、自己啓発意欲の高い個人から、人材育成の専門家や教育関係者まで、幅広く役立つ一冊。 第1 部　変化に立ち向かう（レジリエンスの大切さ、あなたのレジリエンス度は？…など） 第2 部　7つのスキルを身につける（思考の罠を避ける、信念を置き換える…など） 第3 部　スキルを実践してみる（職場におけるレジリエンス、レジリエンスと人生…など）