自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。
ピラティスインストラクターの資格を取り、 やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」
美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、 これがテーマになっている。
◆「マオビクス」は3ステップ構成
「リセット(ゆるめる)」×「リバランス(使う)」×「リマインド(癖づける)」
・STEP1 リセット(ゆるめる)
「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」
・STEP2 リバランス(使う)
「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」
・STEP3 リマインド(癖づける)
「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」
身体も心も整う”鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい
少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション
優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS！
レビュー(3件)
テレビで見て，背中が凝りやすく体の硬い私にも出来そう！と即購入しました。わかりやすい説明なので、少しずつ出来る範囲で続けられそうです。
探してた逸品
どこの筋肉を使うのかイラストでわかりやすく、解剖学も優しく学べます。動きがわからない部分はQRコードから動画で確認できるので、今の時代にもあっている指南書です。 こんなのを探していました。ポーズもコアラなど、受け入れやすいポーズ名で初心者にぴったりです。体の調子を整えたい、体の基本的な動かしやすさとは何かを学びたい方、まずは買ってみる価値ありだと思います。
マオビクス にトライアル
当方６０代、柔軟性は平均より少し上に行くかもしれません。テレビ番組を見て検索し、最新版？を購入。何とか無理なくできるように。心と体に優しく、トレーニングを期待して！