マンガでわかる 食べてうつぬけ 鉄欠乏女子救出ガイド
発売日
: 2019年03月13日頃
著者／編集
: 奥平智之/いしいまき
出版社
: 主婦の友社
価格
: 1,210
ISBN
: 9784074328055
- 12
- 4.25
2017年11月発売から6万部突破の 著者奥平智之の初の著書 「マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ」を、さらにやさしく、すぐにおうちで実践できるガイドブックにしました！〇全編マンガだから、だれでも読みやすい！ 〇あなたの不調の原因は、鉄とたんぱく質不足？ 〇いつもダルイ、イライラする原因は、鉄欠乏かも？〇今回はどこにでもだれにでも、ある身近な鉄欠乏の症例をていねいに解説 1イライラOL入社3年目サトミさん 2新米ママ30代のアオイさん 3陸上部の女子高生メイちゃん 4中堅バリバリ会社員40代ユリコさん 5発達障害かもと心配な5才ケントくんが登場。マンガを読めば納得。すぐ実践したくなります。〇鉄欠乏女子テケジョを応援するために、鉄を補給して体の炎症を改善する簡単レシピを紹介。〇奥平智之氏とともに、テケジョを応援する10人の各界の応援団からのレシピとメッセージもぜひ一読を。
レビュー(12件)
早く知りたかった
知らずに産後すぐに健康診断で採血していました。 知識があれば産後から子育てがもっとラクになってたかも。街中でヒステリックに子供を叱っているママさんを見て、なんでかな？と思っていたけど、納得。健康な人は穏やか。出産前に読んでおきたかったです。
良い
体調不良とは言わないけれども、、、、という日々でしたので、この本を購入しました。鉄分を気にしながらレシピを考えていこうと思います。
以前から気になっていた本なのですが不調の原因は鉄分、タンパク質なのだと読んでさらに納得しました。 早速、実践していきたいと思います。
鉄欠乏についてのことや改善する為のレシピなど、カラーで分かりやすく書いてあります。女性は一度は読んでおくと良いなと思う本でした。これから少しずつ実践していこうと思います。
うつと鉄分が関係が深い事は何度か目にした事があって、気になっていました。 サプリで鉄分を取っていても吸収されにくい体質なのかな？と感じた事があり、その理由が本に書かれていて納得しました。 女性におすすめの本でした。