「悪い執着」にとらわれ、悩み続ける一生を送るのか？「良い執着」を持ち、前向きに人生に取り組むのか？どちらを選ぶか、あなたは決める力を持っています。人・お金・スマホ・過去の失敗…執着は脳のせい。１万人を見てきた脳内科医の方法。

NyanN

文章は簡潔だし、著者の経験も含めて、段階的に進んでいくので、とても読みやすい本。 対策法なども具体的。 トレーニングのページのみピンク色で、ページを見つけやすい。 ただ、本文中のイラストはいわゆる「ヘタウマ」なのだろうか、効果的なイラストとは思えなかった。 また、「繊細さん」に関する著者の考えには、私は同意しかねる。