書きこみ式でわかる。生活習慣記録でメタボの原因を見つける。内臓脂肪を減らすための食事法をチェック。日常生活の工夫で活動量を上げる。この本があなたの処方箋になる！

小さな森のたぬき

購入して良かった！

健康診断でメタボリックシンドロームと言われた30代の息子が、これから健康に生きていけるようにとの願いを込めて購入しました。内容はイラストや図がたくさん入れてあってとても見やすく、毎日仕事に追われている息子も「さっと読める上に、とても参考になった」と言っていたので、購入して本当に良かったと思いました。