パワーポジションとは、トレーニングのベースとなる理想的な正しい姿勢のこと。世界レベルのカラダを作る新トレーニング理論。

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よかった！

サーフィン・スケボーをするのでそれにあったトレーニングの紹介があってよかったです。

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ｵﾌﾄﾚに

スポーツには怪我がつきものなのでトレーニングはかかせませんね。最適なトレーニング方が載っているのでオススメです。

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体幹を鍛える本です。 横乗りスポーツにおいていかに体幹トレーニングが大切かが書いてあり、かなりためになります。