人生100年時代。「老後の時間」は想像以上に長く、ひとりで過ごすことになる現実も避けられません。 でも、残りの人生を大いに楽しむ人がいる一方で、「何もやることがない」「毎日さびしい」などと考えるばかりで無為に時間を費やす人も少なくないようです。 毎日を有意義に生きられるかどうかは、暮らしの中で「楽しみ」をどう見つけるかにもよります。 本書では、シニアの皆さんやそのご家族に向け、お金をかけず誰にでもでき、毎日が楽しくなる生き方のコツについてわかりやすく解説していきます。 第1章　「ひとり老後」も楽しさいっぱい 第2章　小さな習慣が暮らしを明るくする 第3章　人間関係で楽しみが生まれる 第4章　ストレスを手放してスッキリする 第5章　「ひとり老後」が輝き出す考え方