体の動きを、本から読み取るのが難しい箇所があり、 イメージを膨らます事が出来なかったのは、残念です。 図示して頂けたら良かったな~ エクササイズは、単純すぎてやる気がしない。 この本で、一番良かったのは「パラドックス呼吸」かな?,生きる為に大切な呼吸を改めて勉強することができ、ほとんどの人が胸骨を使って呼吸してイライラを抑えきれなくなってトラブルになっている事を書いてある。風船を使って実践練習ができる。,呼吸に関して興味深い内容で面白かった。 なぜ呼気時にリラックスできるのかを生理学的に詳しく書かれているとなお良かったと思ったのでこの評価です。,オンオフを呼吸法でおこなえると良いですね。ヨガやフィットネス、ゴルフなどさまざまなスポーツや日常生活にも使えそうですよ。
レビュー(9件)
チョット・・
体の動きを、本から読み取るのが難しい箇所があり、 イメージを膨らます事が出来なかったのは、残念です。 図示して頂けたら良かったな~ エクササイズは、単純すぎてやる気がしない。 この本で、一番良かったのは「パラドックス呼吸」かな?
基本な事が重要だと
生きる為に大切な呼吸を改めて勉強することができ、ほとんどの人が胸骨を使って呼吸してイライラを抑えきれなくなってトラブルになっている事を書いてある。風船を使って実践練習ができる。
呼吸に関して興味深い内容で面白かった。 なぜ呼気時にリラックスできるのかを生理学的に詳しく書かれているとなお良かったと思ったのでこの評価です。
呼吸でスイッチ
オンオフを呼吸法でおこなえると良いですね。ヨガやフィットネス、ゴルフなどさまざまなスポーツや日常生活にも使えそうですよ。