「最近、むせやすい」「会話が減り、声を出しづらい」etc. 口腔機能の衰えに悩むシニア世代におすすめの滑舌レッスン 「むせやすくなった」「夫婦ふたりの生活で、ほとんど会話しない日がある」 「『滑舌が悪くて、何を言っているかわからない』と言われた」等々、 60歳以上になると、こうした経験や悩みを抱える人が増えてきます。 さらに、コロナ禍により人と交流する機会が減ったことも大きな要因に……。 ですが、意識的に声を出し、口のまわりの筋肉を動かすと、 咀嚼力や嚥下機能など、口腔機能は向上します。 本書では1日3分で取り組める「滑舌レッスン」を紹介し、 皆さんの健康をサポート。短時間だから継続しやすいです。 ・年齢を重ねると、なぜむせやすくなったり、口腔機能が衰えたりするの？ ・滑舌レッスンをおこなうと、バランスよく口腔機能が鍛えられる！ ・3つのステップから1つずつ選んで1日3分取り組もう ・ステップA　準備編　 ・ステップB　あいうえお編 ・ステップC　早口言葉編