我慢することに疲れてしまった、あなたへ。 「しんどい」を手放して、もっとラクに生きてみる。 そのコツをご紹介しますーー ◎あなたが「自分より他人」を優先してしまうワケ ◎ネガティブな感情には「反応しない」 ◎「べき」を手放すほど、人生は豊かになる ◎自分に“ブレーキ”をかける「四つのポイント」 ◎「なんとかなる・ならない」を上手に仕分ける 『我慢して生きるほど人生は長くない』がベストセラーの 大人気心療内科医が教える、いちばんやさしい「メンタルヘルス入門」