こんなに簡単でいいの？ってくらい簡単。 でも栄養バランス良く食べることを意識できる本です。 手の込んだ料理じゃなくても、まずはバランスを考えること。 基本はそこなんじゃないかと思います。,1ページに収まる簡単レシピ満載です。 仕事から帰宅後の夜食、食べ過ぎた翌日の食事等、「あるある」と思ってしまうシチュエーションがたくさん紹介されています。 サラダチキンのアレンジ、納豆麹、冷凍卵黄、プロテインパウダーを使ったデザートなど、興味深い料理がたくさん。 糖質、脂質、タンパク質量が記載されているのも嬉しいです。 欠点は、本のサイズがB6？くらいで小さめですが、厚みがあるので開いておきづらいこと。 レシピを開きながら作業したい場合は電子書籍版が向いているかもしれません。,表紙のサンドイッチの写真に惹かれて購入！痩せおかシリーズも重宝しましたが、こちらもしっかり食べて痩せるメニューが一杯！個人的には、あのコンビニのサラダチキンの作り方とそのガッツリ系アレンジメニュー、腸活にも良い麹納豆とその活用メニュー、プロテインパウダー使用のパンケーキがツボでした！そこかしこに書かれたぽっちゃり系女性のイラストがなんか生々しいというか自分には刺さりましたが（笑）。痩せおかよりちょっと手間暇かけておしゃれに楽しめるダイエットメニューですね。作者が芸能人の顧客も多い森拓郎さんというのもうなずけました。娘と二人で活用させていただきます！
レビュー(3件)
カンタンすぎる！
こんなに簡単でいいの？ってくらい簡単。 でも栄養バランス良く食べることを意識できる本です。 手の込んだ料理じゃなくても、まずはバランスを考えること。 基本はそこなんじゃないかと思います。
1ページに収まる簡単ヘルシーレシピ
1ページに収まる簡単レシピ満載です。 仕事から帰宅後の夜食、食べ過ぎた翌日の食事等、「あるある」と思ってしまうシチュエーションがたくさん紹介されています。 サラダチキンのアレンジ、納豆麹、冷凍卵黄、プロテインパウダーを使ったデザートなど、興味深い料理がたくさん。 糖質、脂質、タンパク質量が記載されているのも嬉しいです。 欠点は、本のサイズがB6？くらいで小さめですが、厚みがあるので開いておきづらいこと。 レシピを開きながら作業したい場合は電子書籍版が向いているかもしれません。
表紙のサンドイッチの写真に惹かれて購入！痩せおかシリーズも重宝しましたが、こちらもしっかり食べて痩せるメニューが一杯！個人的には、あのコンビニのサラダチキンの作り方とそのガッツリ系アレンジメニュー、腸活にも良い麹納豆とその活用メニュー、プロテインパウダー使用のパンケーキがツボでした！そこかしこに書かれたぽっちゃり系女性のイラストがなんか生々しいというか自分には刺さりましたが（笑）。痩せおかよりちょっと手間暇かけておしゃれに楽しめるダイエットメニューですね。作者が芸能人の顧客も多い森拓郎さんというのもうなずけました。娘と二人で活用させていただきます！