/////////////////////// 一家に1冊置いておきたい 「あたらしい家庭の医学」、 できました。 /////////////////////// 長引くステイホームや「新しい生活様式」で 慢性的な疲れや不調を感じていませんか？ 「仕事、家事、育児、介護を一手に引き受けている」 「毎日忙しく、自分のことには構っていられない」 「病院に行くほどではないが、このまま大きな病気になったら怖い」 そうなふうに、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。 特に、人生のうちで一番忙しい年代には心身のトラブルも起きやすいものです。 人間は、なんといってもカラダが資本。 何をやるにしても、健やかな心と体が不可欠です。 そこで、おうち時間に簡単に取り入れられる、 様々な不調に対応したセルフケア術をまとめました。 まずは今日からひとつずつ。 心と体のバリア機能を高める毎日にしましょう！ ■1章　バテ体質を変える養生習慣 ■2章 よくある不調つぶし ■3章 臓器の不調つぶし ■4章 季節・気象ごとの不調つぶし ■5章 メンタルの不調つぶし

華香555

わかりやすくセルフケアできます。

詳しく症状別に、その原因や養生の方法、食材、NG項目などあって、東洋医学の初心者にもわかりやすく すぐ実行できる内容が書かれています。 自分の体質も知ることができますよ。

あろは３

オンラインジムの講師からの繋がりで田中先生を知りました。本の内容も日々少しずつ気を付けること、お婆ちゃんの知恵袋的な感覚で、色んな知識が載っています。知ってて損はない、「なるほど」と目から鱗な内容も盛り沢山。買って損はない内容です。お友達にもすすめました(°▽°)

kazehikaru

おすすめの本

Twitterで著者のフォローさせていただいています。 前から全部読まなくても、 気になるところだけも読めるし、 一通り読んで養生できるところからしていくのもいいかなあと思うし、 プチ不調など身体を大事にしたいなあと思う人に良い本かなと思います。

♪かこ♪

常に手元に置いています

イラストも構成も見やすく、ちょっとした不調の症状別にパッと調べたい・見たいページがわかり、本当に重宝しています。 内容もわかりやすく、普段の生活で気軽に実践しやすい養生ばかりで楽しいですし、実践することで毎日の生活の質も確実に上がっています。 ツイッターでもフォローさせていただいている先生ですが、暖かい人柄が著書にも現れてるなと感じました。

kuuちゃ@ん

辞書という名のお守り☆

欲しい情報が直ぐに分かり、タイプ別に症状やオススメの食べ物まで書いてあります！ とても、分かりやすく、まさに、養生できる本です！ 先生のTwitterも毎回勉強になり、助かります！！