年齢を重ねてもナチュラルな美しさを目指したい方・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方必見！ 同じ年齢を重ねていても若々しく見える方、老けて見える方がいらっしゃるのはなぜでしょうか。 それは年齢を重ねる時間は同じでも習慣は一人ひとり違うからです。 本書は、日常のなかにある「老けないコツ」「スローエイジングのコツ」「アンチエイジング術」をキュッとまとめたガイドブックです。 肌・髪・体・メンタルの4つの章にわけて老けない習慣を解説しています。 また老化について根本的なことを知り、からだと心に起こる変化を知ることで、老化予防に躍起になることなく、正しく効率的かつ穏やかに対策を打つことができます。 世の中にはありとあらゆる美容法やアンチエイジング法、健康法がありますが、美容グッズやサプリ・化粧品も多種多様あり、何を選んでいいのかわからなくなるほどです。流行っているから、口コミがいいからと正しい知識がないままに取り入れると、かえってしみ・しわ・たるみなど肌や髪が荒れたり体調を損なってしまったり、高い金額を支払ったのに効果をまったく得られず、かえって老けたりということもあるかもしれません。 人のからだは一人ひとり違い、同じ人であってもその日そのときで体調や肌の状態に違いが出てきます。医学的見地からの正しい情報や美容や健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説しています。年齢を重ねることを怖がらず、楽しみながら年齢を重ねていきましょう。 ＜こんな方におすすめ＞ ・年を重ねることがこわい ・美しく自然に年齢を重ねたい ・自分に合ったスキンケア、美容法が知りたい ・時間がなく、大掛かりなことはできないが老けたくない ・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方 ・アンチエイジングについて正しい知識をつけたい