小さな子どもたちは「今」を生きていますが、まだ周囲の状況に圧倒されてしまうことがあります。本書は、マインドフルネスを使って幼児や未就学児が新しい環境や困難な瞬間に対応できるように、2歳〜5歳の発達段階に応じた遊び心あふれるアクティビティでサポートします。子どもの好奇心と無限のエネルギーを引き出すようにデザインされた楽しいアクティビティは、身体や感情への気づきを促し、喜びや他者への共感を育みます。マインドフルネスを学ぶことで、成長のために必要なスキルが身につきます。 〈楽しく学ぶ〉 ダンス、創作、探検など、五感を刺激する遊びのアクティビティで、ポジティブな感情、共感、自己認識を育みます。 〈共調整の手引き〉 小さなお子さんが落ち着かなくなったときでも、親や介護者がマインドフルネスの見本を示すのに役立ちます。 〈マインドフルな構成〉 身体や感情への気づき、喜びや他者への共感など、マインドフルネスのさまざまな側面をサポートするテーマごとにアクティビティを分類しています。 第1章　小さな子どものためのマインドフルネス 第2章　踊って、揺れて、動いてみよう 　ロケット発射／動物ものまね／リズムをきざもう／ゆらゆらビート／どきどきダンス／虫がくっついた 第3章　五感を使って楽しむ 　音当てゲーム／魔法の水／雲を眺める／不思議な香り／マインドフルに食べる／指で遊ぶ 第4章　感情の冒険 　心の鏡／深い呼吸とハグ／気持ちと一緒にお出かけ／いろんなお顔を作ろう／静かなつえ／シャボン玉あそび 第5章　私を大切に、あなたを大切に、みんなを大切に 　親切のブレスレット／お友達にしてあげたいこと／まごころがいっぱい／ありがとうのおさんぽ／動物のお世話／失敗しても大丈夫 第6章　ゆっくりタイム 　ゆるゆるボトル／ゆっくり起き上がろう／お腹の上のお友達／綿球ころころ／くもった鏡／ぎゅっとしてゆるめて