ティール・スワン最新作！ 今度こそ、トラウマを乗り越える！ 癒やしは感情を感じることから始まります！ 「完了プロセス」の18ステップ 超感覚の持ち主「自分を取り戻すメソッド」 感情を修正しようとか、癒やそうとするのに取って代わる最善策は、 それがどんなにつらいものであっても、 フィーリングや感情をそのまま丸ごと受け入れるということです。 それを変えようとするのではなく、 フィーリングや感情とただ一緒にいてください。 フィーリングや感情に耳を傾け、 それがあなたに知ってもらいたいことを聞いてください。 私たちは、このプロセスを、癒やしではなく、 ”統合”と呼んでいます。(本文より） パート1　完了プロセスの理論的背景 第1章　内なる和解を求めて 第2章　埋もれているものを掘り起こす 第3章　潜在意識を意識化する 第4章　身体、感情、時間はどのように関係しているか パート2　完了プロセスの実践 第5章　完了プロセスを行なうための準備をする 第6章　ステップ1〜6:安全な避難所を作り、記憶にアクセスする 第7章　ステップ7〜13：感情の承認と安堵感を与える 第8章　ステップ14〜18：統合し、プロセスを終える パート3　完了プロセスの体験談 第9章　完了プロセスで人生を変えた人たち