ティール・スワン最新作!
今度こそ、トラウマを乗り越える!
癒やしは感情を感じることから始まります!
「完了プロセス」の18ステップ
超感覚の持ち主「自分を取り戻すメソッド」
感情を修正しようとか、癒やそうとするのに取って代わる最善策は、
それがどんなにつらいものであっても、
フィーリングや感情をそのまま丸ごと受け入れるということです。
それを変えようとするのではなく、
フィーリングや感情とただ一緒にいてください。
フィーリングや感情に耳を傾け、
それがあなたに知ってもらいたいことを聞いてください。
私たちは、このプロセスを、癒やしではなく、
”統合”と呼んでいます。(本文より)
パート1 完了プロセスの理論的背景
第1章 内なる和解を求めて
第2章 埋もれているものを掘り起こす
第3章 潜在意識を意識化する
第4章 身体、感情、時間はどのように関係しているか
パート2 完了プロセスの実践
第5章 完了プロセスを行なうための準備をする
第6章 ステップ1〜6:安全な避難所を作り、記憶にアクセスする
第7章 ステップ7〜13:感情の承認と安堵感を与える
第8章 ステップ14〜18:統合し、プロセスを終える
パート3 完了プロセスの体験談
第9章 完了プロセスで人生を変えた人たち
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