「学ぶ人」にとっては，実感をもって分かる優れた入門書， 「教える人」にとっては，研修・講義を面白くするネタ集！ ポジティブ心理学の神髄に触れる実践活動を厳選，学問の全体像を示す。第1部で勇気，謙虚，強みといった抽象的概念を理解する活動，第2部でポジティブ感情，共感性，マインドフルネスなどについての模擬実験を紹介。第3部では，自己省察を通して感謝，幸福，希望といった概念を見つめることで，ポジティブ心理学を現実世界で実践できるよう促す。 ◆主なもくじ ●第1部　概念を経験から理解する 1章　勇気ーー行動を勇気あるものにするのは何か 2章　謙虚ーー謙虚，最も控えめな強み 3章　強みーー強みのアプローチを用いた他者の視点からみる力の形成 4章　ユーダイモニアーー幸福論における2つの概念：ヘドニアとユーダイモニア 5章　仕事ーー仕事の価値 6章　文化とアイデンティティーーポジティブな特性の話し合いに文化背景の理解を統合する 7章　目的ーーインタビューを通した目的の理解 8章　スピリチュアリティーー精神性・宗教性 ●第2部　実験による経験を通じて学ぶ 9章　ポジティブ感情ーーポジティブな感情はどのように拡張と形成をもたらすのか 10章　ポジティブヘルスーーポジティブ心理学活動による心拍変化 11章　人間関係づくりーーインタビュアー法によりポジティブな出来事を活用する 12章　共感性ーー視点取得と向社会的行動：自分にも他者にも関心を示す 13章　文化と主観的ウェルビーイングーー良い人生の構成要素と幸福の概念化に文化が影響する 14章　豊かさと主観的ウェルビーイングーー自分のためより他者のためにお金を使うことは幸福感を高める 15章　マインドフルネスーー傾聴を通してマインドフルネスを養う 16章　寛容性・許しーーポジティブ心理学の寛容性を教える 17章　フロー --フローと最適学習環境 ●第3部　経験の振り返りを中心に学ぶ 18章　感謝ーー感謝を持って事柄に対応する 19章　好奇心ーー社会的潤滑油としての好奇心：会話を面白くて魅力的で有意義なものに変える 20章　幸福感の促進ーーマインドフル・フォトを用いたポジティブ感情と感謝の増強 21章　希望ーー将来の希望に関するプロジェクト（希望プロジェクト 22章　物質主義ーー物質主義から離脱するための教育ツール：商業メディア断ち 23章　味わうーー味わうことを促進するための活動 24章　動機づけーー教室の中で動機づけを内在化する 25章　エンゲイジメントーー市民のエンゲイジメント