人生を楽しみ、生きる力を身につけよう 「定年後は自由に生きる」。そう決めた著者が、50歳からの10年計画で新たな道を切り拓いてきた。製薬会社の研究者から起業、狩猟、薬膳、キャンプ場経営へ。自らの手で住まいを解体し、自然の中で生き抜く力を磨く過程で見えてきたものとは？ 全ての時代を生き抜くためのヒントが詰まった一冊。 プロローグ （なぜ「生抜力®」なのか） 　はじめに 　生抜塾 定年後の挑戦、試行錯誤、そして”生抜力®”へ 　1 新宿の自然児が医者を目指すも挫折、研究者として 第一希望の製薬会社に入社するも……（さらなる挫折か？） 　2 定年後人生設計　準備その壱（20歳代、30歳代、40歳代、50歳、51歳） 　3 定年後人生設計　準備その弐（茨城移住52歳から定年60歳まで） 　4 定年後人生　実践60歳代　現在 昭和平成で学んだ 生き抜く力 生抜力® 　一、万象皆師（自然界 編） 　二、万象皆師（ビジネス界 編） 　　その壱 上司とのつきあい方 　　その弐 チームとのつきあい方 　　その参 同期・後輩・部下とのつきあい方 　三、万象皆師（体の声を感じろ）中医学・薬膳学 　　食物の四性五味 　四、趣味は身を助く　好奇心沼にどっぷりとつかろう 　五、幸運な偶然を引き寄せる力 エピローグ