宝塚音楽学校を経てファッションモデルの草分けとして活躍する一方、モデルの地位確立と育成に貢献した歩みと美の心を語る。 まえがき 第一回講座　夢多き宝塚時代の思い出 はじめに 美しいものへの憧れ 憧れの宝塚音楽学校へ 仲良しだったコウちゃんたちのこと 戦時色が濃厚になる中で 舞扇を捨てて工場へ 山奥での結婚生活 流れのままに・・・・・・ 魅力ある話し方について 第二回講座　ファッションの世界に咲く はじめに おしゃれの店・みやじ ファッションモデルの誕生 五〇年代のファッション界 トップモデルとして 九死に一生を得た飛行機事故 一流モデルの条件 モデルの基本と個性 見られているという意識 年齢的ハンディを超えて 第三回講座　自分を美しく見せるために 日本人モデルの海外進出 海外ショーに参加した頃 中国のファッションショー 中国ファッション事情 チャームスクールでのレッスン ミスユニバース日本代表のレッスン 自分が自分を見つめる 美しく見せるために 見直したい姿勢教育 外面ばかりではなく内面も 姿勢をよくするコツ 第四回講座　より素敵に若々しく ちょっとした違いの意識 正しい立ち方 正しく歩くために 歩き方の実践 動作を加えて ターンを加える 第五回講座　おしゃれを楽しむ心 画家が絵を描くように 塾生の感想を中心に おしゃれのポイント まとめとして 略年譜 コーディネーター略歴 塾生名簿 あとがき