・家族や他人を優先して自分のことは後回し ・行きたくない誘いを断ることができず、モヤモヤ ・友人のSNS の投稿をうらやましく見ている ・私なんて……が口グセ ・年齢も重ねてきたし、自分にはもう魅力なんてない そんな毎日頑張っているあなたへ、今日から硬い鎧を脱ぎ捨てて自分を磨く時間をとってみませんか？ 高級エステや化粧品に頼らなくても、毎日のちょっとした習慣で、心と身体のバランスが整い、内側からキレイになれます。 エステティシャンとしてスタートし、施術以外にもコンサルティングやスタッフ教育、店舗プロデュースやセミナー講師などの活動で、延べ4万人以上の女性たちを見てきた著者が、心身ともに美しく自分らしく生きるための美習慣をまとめた1冊です。 Chapter1：頑張りすぎているあなたへ Chapter2：ご機嫌な自分で過ごす美習慣 Chapter3：人を魅了する美しい表情としぐさ Chapter4：過去、現在 、未来はつながっている