ランニングを始めたが筋肉や関節が痛む。理想の走り方、頭ではわかっているけど難しい。疲れがたまる。。そんな悩みを「マラソン整体」で多くの人を施術し、ランナーでもある著者が「無理ゼロ」の走り方、ケア法で解決！　初心者から中級者まで知っておきたい、走ることが楽しくなる究極の方法を紹介。

ＲＯＢＩＮ029

楽に走り続けるためにも体のケアが大切

50歳過ぎて健康のためにランニングを始めました。運動音痴なので、どうやったらうまく走れるんだろう、長く楽に走れるようになるんだろうと困っていて、この本に出会いました。着地の大切さやコツを知ることができました。 また、頑張って走ること、筋力をつけることばかり考えていましたが、体のケアをする大切さも知りました。これからストレッチを続けようと思います。とても良い本に巡り合えました。フルマラソンに挑戦する気持ちも生まれました。ありがとございます。