健康実用書のベストセラー著者・小林弘幸教授が自律神経コントロールの実践法を初公開！自律神経のコントロールであらゆる病気は防げる！その自律神経のバランスを整える方法として、もっともオススメなのがこの「3行日記」なのです。「3行日記」とは、1．今日一番失敗したこと2．今日一番感動したこと3．明日の目標この3つを寝る前に1行ずつ書くだけ！