ズブの運動音痴ですが、これならやれると言うトレーニングが満載で、しかもプロアスリートも人選している内容なので、大変参考になりました。理屈よりも自分が鍛えたい体幹が画像から直感的に解る構成になっていて、頭でっかちにならずに済みそうです。あとは途中ですっぽかすことなく継続するのが自分の目標です。,50代になり、体のあちこちにガタがきています。本内容はわかりやすく大変参考になります。日々体のケアと体幹トレーニングを続け、健康を保つ一助になればと思います。,写真画像がたくさんあり、小学生の子供と主人で頑張ってました。体幹って大事ですね。*家族もできるところは頑張ろうと思いました。,体幹トレーニングを、本の通りにすると、体は温まり、肩こりは、軽くなり、消化が良くなり、満員電車で、つり革に、掴まらなくても、楽に、立っていられるように、なりました。有り難うございました。4歳の子供も、面白がって、一緒に、やっています。,基本ポーズのいくつかだけでも効果があります。 階段の上り、平地のウォーキング等物凄く楽です。
レビュー(194件)
ズブの運動音痴ですが、これならやれると言うトレーニングが満載で、しかもプロアスリートも人選している内容なので、大変参考になりました。理屈よりも自分が鍛えたい体幹が画像から直感的に解る構成になっていて、頭でっかちにならずに済みそうです。あとは途中ですっぽかすことなく継続するのが自分の目標です。
健康を保つための習慣に
50代になり、体のあちこちにガタがきています。本内容はわかりやすく大変参考になります。日々体のケアと体幹トレーニングを続け、健康を保つ一助になればと思います。
わかりやすい！
写真画像がたくさんあり、小学生の子供と主人で頑張ってました。体幹って大事ですね。*家族もできるところは頑張ろうと思いました。
子供も、真似しています。
体幹トレーニングを、本の通りにすると、体は温まり、肩こりは、軽くなり、消化が良くなり、満員電車で、つり革に、掴まらなくても、楽に、立っていられるように、なりました。有り難うございました。4歳の子供も、面白がって、一緒に、やっています。
凄い！！！
基本ポーズのいくつかだけでも効果があります。 階段の上り、平地のウォーキング等物凄く楽です。