「推手」のやり方がよく分かる! 陳氏正式指導者・安田洋介老師が丁寧に指導! ! 陳氏太極拳で養うべき動き「纏糸」とその相対訓練となる「推手」を陳氏第十九世陳正雷老師正式門人・安田洋介老師が丁寧に解説。手の動き(四正)と左右前後の重心移動による分かりやすい指導で、誰でも「推手」が分かり、実践できます。 収録内容 1)基本纏糸─左右の重心移動と手の動きの組み合わせ ■片手の纏糸─重心移動に片手の動きを合わせる (四正─基本の手の動き 片手纏糸:単雲手の動き 逆での片手纏糸) ■両手の纏糸─重心移動に両手の動きを合わせる (両手纏糸:双手纏の動き 逆での両手纏糸) 2)推手(相対纏糸)─相手の動作に合わせ その動きを読む ■挽花推手1─片手で行う単推手 前後に押し引きして横に反らせる 縦方向に反らす ■挽花推手2─両手で行う双推手A 相手の攻撃を内側にかわす 相手の攻撃を外側に反らす 相手の攻撃を横に反らす ■合歩推手─両手で行う双推手B(手を入れ替えて攻撃を反らす) ■陳家古伝推手法─両手で行う双推手C(回転方向を交互に逆にする) 順歩推手…進退を繰り返す 大?推手…低い姿勢に変化する 3)単式の応用法─推手技撃として変化させる (金剛搗碓 懶扎衣 六封四閉 単鞭 白鵞亮翅 斜行 掩手肱拳) 指導・監修:安田洋介 (陳氏第十九世陳正雷老師拝師門徒 陳氏太極拳日本支部コーチ)72年生まれ、京都府出身。91年、中国にて、陳氏第十九世陳正雷老師に教えを受け、住み込みで修行した後、拝師門徒(正式弟子)となる。98年に帰国し、以来、伝統太極拳を中心に後進の指導にあたり現在に至る。日本徳洋太極研修院代表。 指導協力:冠繕史 小川啓治 美濃口矢寿之 衣装協力:山田繊維(株)