登山用の筋トレをするのが必ずしも良いわけではないというのは意外でした。しかし、それが何故なのかということもきちんと書かれているので、分かりやすくて良いです。山での歩き方を改めて学べる良書と思います！,ネットや聞きかじりの情報に左右されて、不自然な歩き方をして、更に別の場所が痛くなる…という悪循環だったので、助かりました。 読んだからと言って、すぐに痛みが無くなるわけではありませんが、目指すべき形が示されているので、自分の歩き方や身体の使い方を意識するようになります。 膝痛がある人も、無い人も、長く登山を続けたいなら、読んでおいて損はないと思いました。
レビュー(6件)
登山用の筋トレをするのが必ずしも良いわけではないというのは意外でした。しかし、それが何故なのかということもきちんと書かれているので、分かりやすくて良いです。山での歩き方を改めて学べる良書と思います！
ネットや聞きかじりの情報に左右されて、不自然な歩き方をして、更に別の場所が痛くなる…という悪循環だったので、助かりました。 読んだからと言って、すぐに痛みが無くなるわけではありませんが、目指すべき形が示されているので、自分の歩き方や身体の使い方を意識するようになります。 膝痛がある人も、無い人も、長く登山を続けたいなら、読んでおいて損はないと思いました。