今の時代，退屈になるとスマホで気を紛らわせようとしがちです。しかし，「退屈」には人生を変える重要なメッセージが隠されていると知れば，スマホを見ている場合ではないかもしれません。 本書は，最新の心理学研究をもとに，退屈が伝えるメッセージを読み解いて上手に生かす方法を教えます。また「そもそも退屈とは何か」「人はどのようなときに退屈を覚えるのか」「年齢や成長と退屈の関係」など、退屈にまつわるさまざまなトピックを紹介。本書を読むことで，退屈の秘密がわかり，すき間時間を成長につなげることができるでしょう。 ※本書は2021年発行『退屈の心理学　人生を好転させる退屈学』をニュートン新書として発行したものです。 第1章　退屈とは何か 第2章　退屈が存在しない「ゴルディロックスの世界」とは 第3章　退屈が伝えるメッセージを生かす方法 第4章　年齢や成長と退屈の関係 第5章　退屈が私たちにもたらすもの 第6章　“究極の退屈”に関する研究 第7章　人生の意味を探し求めて 第8章　現代社会に広がる“退屈感染症” 第9章　至高の“フロー体験”