自己肯定感の第一人者・中島輝が やりたいことを続ける「習慣化のコツ」を伝授！ 日記、片づけ、勉強、早起き、ダイエット、貯蓄、運動…… やる気に燃えて始めたものの、次第におっくうになり、 いつの間にかやめてしまう。 心当たりがある人は少なくないでしょう。 思うように続かないのは、意志が弱いからではなく、 「自己肯定感」が原因です。 「習慣化」と「自己肯定感」--。 本書では、この2つの密接な関係を解き明かし、 やりたいことを実現する「習慣化メソッド」を紹介します！ ・習慣化には「自己肯定感」の高さが重要 ・「Why（なぜ）」が自分の心を動かす原動力 ・最高の1日を過ごすための朝のルーティン ・「とりあえず2分」がカギ！ ・「休んでもいい」「サボってもいい」例外も仕組み化……etc. 「続けるコツ」が身につけば、人生は思いのまま！