困ったことが起きても立ち直る力「レジリエンス」。 大丈夫。レジリエンスは、みんなが持っている力です。 そう、あなたにもレジリエンスはあるのです。 この本は、あなたのレジリエンスをもっと強くするための56のワークブック。 わかりやすいワークとイラストで楽しく学べます。 あなたのレジリエンスを大きくふくらまそう！ 第1部　基礎編　レジリエンスを支える力 ・人には落ちこみから回復する心の力がある ・立ち直るとき人は成長する ・体と心はつながっている ・明るい心が幸せをよぶ ・人とつながろう ・気持ちを言葉にしよう ・ストレスをパワーにかえる ・かならず立ち直れる ・生きる意志が最後の砦／ほか 第2部　実践編　レジリエンスを育てるワーク ・いろな人としゃべろう ・「なんとかなるさ」で乗り切ろう ・短所を長所に ・ついてないときは……気分アップおみくじ ・体にありがとう ・川柳作って気持ちを晴らそう ・働いて身につける生きる力 ・変化に慣れよう ・白と黒の間を見つけよう ・気持ちをうまく伝えたい ・サポーター見つけよう ・立ち直り曲線（レジリエンス カーブ） ・物語から学ぶレジリエンス ・なぜ生きるの？／ほか