体内時計とは何か？　生体リズムはどのように生まれるのか？ 時計遺伝子は、様々な体の機能に関わっていた！ ・生体リズムの乱れが、生活習慣病を引き起こす ・深夜にコンビニに行くと元気になるのはなぜか ・「朝日を浴びると良い」「寝る前のスマホは良くない」理由とは ・「寝る子は育つ」の本当の意味 ・時差ぼけを解消する薬ができる？ ・ブルーライトはなぜ体に良くないのか？ ・朝型・夜型を決める遺伝子があった ・分子レベルでみた「規則正しい生活」が大切なわけ ーー遺伝子レベルで体内に何が起きている？ 睡眠、血圧、体温、ホルモン分泌…… 体の中で起きているほとんどの生理現象は24時間の生体リズムを示します。一体なぜか。 その謎に答えを出したのは、2017年のノーベル生理学・医学賞のテーマにもなった「時計遺伝子」でした。 37兆個の全細胞に存在する時計遺伝子が臓器のリズムを作り、脳の視交叉上核という小さな部位が司令塔となって、全身の「時間」を司っていたのです。 哺乳類における生体リズム研究の第一人者が、その分子機構から、睡眠障害・生活習慣病の関係までを解説。 【主な内容】 第1章　からだのリズムを作る時計遺伝子 第2章　生体リズムはどこで作られるのか？　--時計中枢の発見 第3章　時間情報の送信ルートを特定せよ　--脳から全身の臓器に至るまで 第4章　時計遺伝子は細胞分裂の時間も決める 第5章　光と時計遺伝子の深い関係　--「朝日を浴びると良い」理由 第6章　生活習慣病と時計遺伝子　--高血圧を分子レベルで解明する 第7章　時差ぼけはなぜ起こるのか？　--生物が初めて直面したリズム異常 第8章　視交叉上核の謎を解く　--朝型・夜型遺伝子の発見と睡眠障害治療薬の可能性 第9章　睡眠と時計遺伝子　--霊長類の時計と睡眠覚醒リズム 第10章　なぜ生物は体内時計を持つようになったのか　--からだの「時間」を作る様々なメカニズム