★　ポジティブな健康寿命のサポートに! ★　『目的』と『効果』が正しく理解でき、 　　複数人数の指導にも活かせます。 ★　体力水準の段階ごとに詳しく解説。 ★　フルカラーの豊富な画像と図解でわかりやすい。 ★　レクの狙いの理解と進め方のコツが役立つ! ◆◇◆　著者からのコメント　◆◇◆ 日本は年々、平均寿命が伸び続け、 現在では世界一の長寿大国となりました。 この事実だけを見ると非常に喜ばしいことなのですが、 その一方で少子化に歯止めがかからず、 平均年齢は上がり続け、2022年現在、 48歳を超えています。 長生きできるようになったとしても、 たとえば寝たきりになり、 健康的な生活が送れないのであれば、 本人にとっても、介護する側にとっても、 望ましい状態とは言えないでしょう。 介護業界から見ると、介護福祉士等、 介護業界に従事する方々の人数は、 要介護者数に対して慢性的に 不足していると言わざるを得ません。 また、高齢者が高齢者を介護する、 いわゆる『老々介護』も社会問題化して 久しいだけでなく、 解決の糸口はいまだ見つけられないままと なっているのが現状です。 本書は、高齢者の方が気軽に楽しく 体を動かすことができる レクリエーションをまとめました。 たとえ簡単な動きであっても、 体を動かす、動かし続けることは、 介護予防を考える上で、 非常に重要なことです。 高齢者の方々が、自発的に体を動かそうと 前向きに考えてもらえる 『きっかけ』や『動機付け』として 本書で紹介するレクリエーションを取り入れていただき、 一人でも多くの方の健康寿命を伸ばす 一助となれば幸いです。 中村 容一 ◆◇◆　主な目次　◆◇◆ ☆1章　低体力者 ≪上肢≫ ＊　タオルねじり ＊　紙鳴らし ≪下肢≫ ＊　足指ペン ＊　ペットボトル立て ≪全身（体幹含む）≫ ＊　ボール回し（横） ＊　ジェスチャーゲーム ≪認知・行動≫ ＊　新聞ボール送り ・・・など ☆2章　中体力者 ≪上肢≫ ＊　タオルつかみ ＊　新聞ボール作り ≪下肢≫ ＊　タオル重ね ＊　ボール運び ≪全身（体幹含む）≫ ＊　ボール回し（縦） ＊　新聞ボール渡し ・・・など ☆3章　高体力者 ≪上肢≫ ＊　バスタオルでボール渡し ＊　ティッシュペーパーキャッチ ≪下肢≫ ＊　ボールで数字 ＊　風船リフティング ・・・など